Fasciite plantaire

Il existe quelques étapes simples pour guérir la fasciite plantaire persistante et douloureuse (douleur au bas du pied). Le premier point pourrait être plus que suffisant pour résoudre le problème une fois pour toutes en quelques jours seulement. Je l'ai personnellement essayé lorsque j'ai eu une fasciite plantaire en 2020 et cela a fonctionné comme par magie.

  • Effectuez l'étirement du pied dans la vidéo ci-dessous (1:42 min et plus)
  • Choisissez des chaussures confortables plutôt que des chaussures élégantes
  • Prenez des suppléments de vitamine D3 et/ou exposez-vous au soleil
  • Essayez le jeûne intermittent pour aider à réduire l’inflammation
  • Réduisez les activités à fort impact et évitez de soulever des poids lourds
  • Si la douleur persiste, il est probablement temps d'envisager de perdre du poids.